Hamilelik sırasında annelerimizin en büyük dertlerinden birisi de kahve içmeniz zararlı olup olmadığıdır. Evet çoğu anne adayı hamilelik boyunca kahve içmekten uzak dururlar. Her şeyin fazlası zararlıdır mantığı kahve için geçerli olmakla beraber günde tek bir fincan kahvenin hamileliğe zararlı olmadığı bilgisi vardır. Günde içilen bir fincan kahve de maksimum 200 gr kafein vardır. Buda bunun üzerine çıkmamak kaydıyla zararlı değildir.
Diğer yandan gün içinde içilen 1 fincandan fazla kahve yani 200 gr üzeri kafein düşük yapma tehlikesi ile anne adayının karşılaşmasına sebep olabilir. Özellikle 35li yaşlarda anne adaylarının bunun da altında kafeini günlük alması iyi olacaktır. Diğer bir yandan unutulmamalıdır ki kafein içeren diğer yiyecek ve içeceklerde gün içinde dikkat edilmelidir. Kola, enerji içecekleri ve çikolata gibi gıda ürünlerini aldığınızda kahve içilmemelidir. ( yeşil çay dahil)
Bütün bu bilgilerin yanında eğer kafein alımı konusunda endişeli iseniz , ebe veya doktorunuzla konuşmanızda fayda vardır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder